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        <description><![CDATA[Blog d'un coureur &agrave; pied hors normes : travers&eacute;es de la France (Transe Gaule) puis de l'Europe (TransEuropaFootRace 2009).
marathons et 100km, 24heures...]]></description>
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    <title><![CDATA[Edito]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/2024/12/edito.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 May 2026 15:28:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Première étoile (par fabcentkm) ou Fab****(€)**€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ§उó;Ôñ€ó EDITO Quand je me suis décidé à créer un blog, je l'ai fait en me disant que j'allais pouvoir faire profiter de mon expérience en course à pied à d'autres coureurs, expérimentés... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR TransEspaña 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/2025/06/cr-transespana-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 18:54:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[CR des 18 étapes de la TransEspaña 2025 27 Avril 2025 Je n'ai pas pu mettre en ligne mes CR en temps voulu pour diverses raisons. La première étant que la 1ère étape s'est très mal passée pour moi, la seconde tient au fait qu'une coupure de courant a... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Via Kalchaki 2023]]></title>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:24:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[CR de la Via Kalchaki 2023 Par fabcentkm1 le 3 Novembre 2023 à 13:47 Bonjour à tous. Comme d'habitude, voici mes CR écrits au jour le jour, transmis d'abord sur FB puis regroupés et réunis ici. Pour tout ce qui concerne les photos, voir sur les réseaux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR TransEurope 2012]]></title>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:22:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[TransEurope 2012 : étapes 1 à 22 (Danemark + Allemagne) Par fabcentkm1 le 2 Novembre 2012 à 22:08 CR étape N°1 Je suis arrivé, en 15ème position avec mon copain Jean Pierre, en 6h43' environ pour 56,7km et tout ça suffit à mon bonheur. J'étais tellement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR TransEspaña 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-transespana-2023-a215538009]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:17:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[CR de la TransEspaña 2023 Par fabcentkm1 le 21 Mai 2023 à 17:55 Et bien c'est reparti pour un nouveau feuilleton mais cette fois il n'est pas estival. Première étape entre Urdos et Jaca avec une petite variante : l'organisateur, Gilles, n'a pas reçu l'autorisation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Via Iberica 2021]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-via-iberica-2021-a215538001]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:16:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[De retour d'une nouvelle course à étapes - ma 19ème depuis 2005 - je vous livre mon CR. Je rédigeais chaque soir quand j'en avais le temps et le courage un petit résumé de ma journée sur la route et je vous les retranscris tels quels sans peu de retouches.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Via Iberica 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-via-iberica-2019-a215537995]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:14:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Via Iberica 2019. CR. 1ère étape. 6ème sur 17. Pluie pendant les 20 premiers km avec du vent avant et après le col du Somport. Ambiance sympa à l'arrivée. Bières en terrasse avec enfin le retour du soleil (timide le soleil). Demain même distance et arrivée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Via Iberica 2018]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-via-iberica-2018-a215537989]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:13:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Via Iberica 2018 Voici le récit de ma seconde Via Iberica : La Via Iberica a commencé pour moi par le trajet pour me rendre de chez moi à Urdos, lieu de départ de la course. Ces longues aventures pédestres n'auraient pas autant de saveur s'il n'y avait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Via Iberica 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-via-iberica-2017-a215537985]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:12:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Via Iberica 2017 CR de ma première Via Iberica Revenu fatigué et déçu de ma DLL 2017 (Traversée de l'Allemagne en 19 étapes pour 1320km environ) mais fier toutefois d'être parvenu à en devenir finisher, je n'avais depuis pas eu l'occasion de me tester... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Deutschlandlauf 2023 (Germany On Trail)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-deutschlandlauf-2023-germany-on-trail-a215537971]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:08:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[CR DLL 2023 1ère étape de 62km terminée. Je finis 2ème sur 11. Comme toutes les 1ères étapes de ces courses au long cours elle fut difficile et je le savais donc je n'ai pas cogité plus que ça. Nous sommes partis à 8h35 d'un petit pont de bois séparant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Deutschlandlauf 2021]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-deutschlandlauf-2021-a215537961]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:06:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1ère étape Seconde partie de cette 1ère étape finie. Au final j'ai mis 5h30 pour 53km et je dois être 6ème juste devant Lionel Rivoire qui est arrivé quelques dizaines de secondes après. L'ambiance est bonne, nous ne sommes que 27 coureurs et avec le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Deutschlandlauf 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-deutschlandlauf-2019-a215537957]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:05:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[DLL 1ère étape. Nous sommes partis sous la grisaille avec un vent du sud, donc souvent face à nous, mais il ne pleuvait pas contrairement à ce qui était craint. Le regroupement sur la plage fut assez bref et le départ fut donné à 8h20. Plus d'1km de plage... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Deutschlandlauf 2017 (bilan)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-deutschlandlauf-2017-bilan-a215537951]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:03:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[CR de la DeutschlandLauf 2017. 10 jours après, je commence à réaliser, tout en n'ayant pas fini de récupérer des efforts physiques et psychologiques fournis, ce que j'ai réussi à accomplir du 16 juillet au 3 août. La traversée de l'Allemagne du nord au... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CR Deutschlandlauf 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-deutschlandlauf-2017-a215537945]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 18:02:26 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Etape1 L'étape était scindée en 2 parties car la portion de voie qui relie l'île au continent est interdite aux piétons. On a rejoint le départ après avoir marché 2km puis pris le train (1h) puis le car (45') puis on a marché dans le sable des dunes pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CR Loire Intégrale 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-loire-integrale-2015-a215537931]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 17:57:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Loire Intégrale 2015 (mise à jour 19/04/2020) Je viens de terminer cette 11ème course à étapes de plus de 1000km effectuée en 10 ans. Cette année, il n'y avait que 1025km pour effectuer la descente de la Loire depuis sa source jusqu'à son embouchure.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Loire Intégrale 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/loire-integrale-2015-a215537917]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2024 17:51:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici la liste des étapes de la Loire Intégrale 2015. Vous pouvez aller directement sur le site pour obtenir tous les renseignements que vous souhaitez : http://www.loireintegrale.fr/ Sous cette liste, les participants sont présentés ainsi que les bénévoles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Transe Gaule 2014]]></title>
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    <pubDate>Sun, 12 Apr 2020 19:10:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce qui est difficile quand on a couru à ce jour 127 étapes de la Transe Gaule et 118 des TransEurope, c’est de trouver matière à raconter l’étape du jour sans avoir à radoter. Ceux qui ont déjà lu les CR précédents doivent se barber car ils doivent avoir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Transe Gaule 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-transe-gaule-2013-a184810110]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Apr 2020 17:26:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Transe Gaule 2013 Le dimanche 11 août, je pris le train pour rejoindre Roscoff, lieu de départ de ma 7ème Transe Gaule. Au fil des étapes j'avais prévu dans la mesure du possible de mettre en ligne un petit CR que j'aurai rédigé en fin de journée, comme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CR Transe Gaule 2008]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-transe-gaule-2008-a184776648]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Apr 2020 18:17:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Transe Gaule 2008 Mercredi 30 juillet. J-14 : ça approche à grands pas ! Dans deux semaines maintenant la Transe Gaule sera commencée, et à cette heure (23h) la première étape entre Roscoff et Plounévézel aura déjà été courue. Les coureurs, ou au moins... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CR Transe Gaule 2005]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/cr-transe-gaule-2005-a184776068]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Apr 2020 17:51:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[TranseGaule 2005 ÉTAPE 1 / Roscoff -- Plounévézel : 68 km (D+ 725m / CUTOFF 12h22mn) Étape de mise en jambes entre ‘’Armor’’ (la Mer) et ‘’Argoat’’ (les Terres)… Bords de mer et d’estuaire pendant 16 Km jusqu’à PENZE. Ensuite, ascension en douceur vers... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[fabcentkm1]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Transe Gaule 2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/transe-gaule-2010-a184773952]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Apr 2020 16:49:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Transe Gaule 2010 Mercredi 11 août Étape 1.a → Roscoff à St-Pol-de-Léon (Finistère) - 5 km neutralisés Étape 1.b → St-Pol-de-Léon (Finistère ) - Plounévézel (Finistère) - 62,6 km La 1 ère étape de cette 5 ème TG est réputée difficile pour beaucoup de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mises à jour]]></title>
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    <pubDate>Thu, 07 Jul 2011 22:35:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bloc de contenu]]></title>
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    <pubDate>Thu, 07 Jul 2011 22:35:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[TransEurope 2009]]></title>
    <link><![CDATA[https://fabdebariaucapnord.kazeo.com/transeurope-2009-a120156760]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jul 2011 17:21:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voir la galerie ]]></description>
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    <title><![CDATA[Transe Gaule]]></title>
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    <pubDate>Thu, 07 Jul 2011 17:21:12 +0200</pubDate>
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